怎么样产后隆胸非常有效
产后隆胸的最佳时间
专家指出，当前产后隆胸的最佳时间是产后6个月之后，或者等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任意隆胸，由于在6个月之内须要给孩子哺乳，同时还须要回复元气，过早的隆胸，尽管能达到功效，但是是也会对女性自身引起肯定的危害。
另外，在产后6个月之后，经期前后进行隆胸功效最佳.女性的体内含有女性激素，但是只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能够增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐步变丰满的角色。因而在每个月当中这10天，也是产后隆胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为隆胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，由于在这10天当中影响到胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
产后隆胸办法
产后隆胸办法很多，主要有隆胸运动、隆胸食物、丰胸手术等办法。隆胸运动主要是隆胸按摩，不只能够提升胸线，还能紧致胸部四周肌肤，改善胸部扁平、下垂、外扩等现象，堪称是一举多得。隆胸食物也是一种比较健康的产后隆胸办法，但是功效比较缓慢。
产后隆胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：
第一阶段：孕晚期34周—36周 在专家指点下，进行孕晚期乳房疏通，这样能预防将来产后因乳腺堵塞而不要哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既能够以免乳汁留在腺管内可能引起的堵塞、感染等病变，又能够使乳房回复到之前的形状。
第二阶段：月子期间 哺乳使乳房“再发育”。如果依照专家指点哺乳，宝妈的乳房在哺乳期后会变得愈加丰满、结实。月子期间可在妇产科专家指点下，或者产后康复乳腺理疗师的协助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。
第三阶段：断奶后 专业的隆胸手法和隆胸产品相互配合，也会有利于实现科学、健康美胸。
产后隆胸食谱
有宝妈想晓得有哪些产后隆胸秘籍能够协助更好地进行产后隆胸。其实食物是产后隆胸秘籍之一。当雌激素分泌添加时，可使乳房愈加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产妇要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。这些产后隆胸秘籍食物能够让产妇的乳房更为丰满。
1
鸡爪花生汤
资料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟不但可以。
2
鲜奶炖燕窝
资料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把一切资料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时不但可以饮用。
3
花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一同放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后不但可以食用。
4
双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一同熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌不但可以。
5
木瓜鲜奶糖水
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一同打成汁，如需能够放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。
6
酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右不但可以，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，功效更佳。
产后隆胸秘籍
1
背部挺直：良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响到，不能养成弯腰驼背的习气。含胸驼背的姿态会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因而坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。
2
胸部按摩：按摩胸部能够舒缓乳房的不适，刺激乳腺，以免胸部松弛。按摩时将双手手掌托住乳房下方，微微向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部愈加集中。
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合理饮食：能够多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能高效补充蛋白质，让胸部愈加高耸。同时，补充胶原蛋白和维生素也能让胸部愈加紧致有弹性。
产后隆胸注意事项
1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧
在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或是仰卧，尽可能不能采取俯卧的睡姿，否则很容易让乳房遭到挤压，造成血液循环的不畅通，这样一来，就不要保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响到胸线的修复。
2、做好乳房按摩
沐浴之后要采用正确的办法按摩乳房，用手指从乳房的周围开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房回复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从周围向乳头方向微微按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指微微挤压。这样能缓缓让乳头回复原本的形状。
3、做好乳房清洁
要总是用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤为正在哺乳的刚刚结束乳喂的女士，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
4、坚持戴文胸
从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。假如不戴文胸，重量添加后的乳房会显著下垂。尤为在工作、散步等乳房震荡厉害的现象下，下垂就越显著。戴上文胸，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通顺，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
5、不应节食减肥
产后宝妈不应节食减肥。对于产后宝妈，体重须要1年左右的时间才能够逐步回复，有些宝妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。因而不能急于节食减肥，该当采用其它办法。
