春季更快减肥食谱推荐 3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤
红豆绿豆减肥汤
资料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。这些资料在超市就都有卖的哦，具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不能紧的。
春季迅速减肥食谱推荐 3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤
做法：将一切资料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂不但可以。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较很容易煮烂的。
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食用办法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一同吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。注意：要趁热时吃，功效才最好。另外一份吃之前热下就能够了。
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其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，为了省事，每日晚间煎好，分两等份，一份晚间吃，另外一份留第二天早晨吃。
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每日早晨起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水能够充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素迅速更完全的排除。早饭就是红豆绿豆减肥汤。
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其次编辑要提示大家上午不要吃任意零食，如果实在腹部饿，或是太谗的时候，能够在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或是脱脂牛奶，其他所有引诱都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任意零食。
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舒适提醒：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食掌控是任意减肥办法都须要，但是怎样掌控也是有讲究的。怎么样掌控取决于你想要达到的功效，这个能够依据自己的实际状况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
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当然减肥的路上注定是痛苦的，如果实在想吃东西了，除了酸奶还能够加点水果什么的。只需不是零食和不利于减肥的东西都能够适当吃点的。漂亮重要，但是健康也是不容忽视的。
