豆腐是一种高蛋白且低脂肪的健康食品，无论男女老少都很适合长期食用。而且豆腐是由大豆研磨制成，有补益清热的功效，在冬季食用能把脂肪挡在体外哦。下面就一同来看看五道精美的豆腐减肥餐吧！
一、雪花豆腐
主料： 嫩豆腐、水香蕈、蘑菇、松子仁、熟火腿、熟鸡脯肉、胡萝卜、虾仁
辅料： 鸡清汤、绍酒、克盐、味精、淀粉、橄榄油。
1、豆腐片去老皮、批成薄片、再切碎放入碗中，用热水烫去黄腥味，将胡萝卜与蘑菇等配料均切成屑，虾仁用辅料拌和上浆；
2、炒锅上火，舀入鸡清汤，投入各种配料屑，再把豆腐沥水后倒入，加入精盐、绍酒、味精、烧沸后用水淀粉勾芡，淋入橄榄油烧沸、起锅盛入碗中。
二、雪中红豆腐
原料：
鳕鱼1块、豆腐1/2盒、荸荠2～3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1汤匙、玉竹2钱、麦门冬3钱。
1.玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中，开小火煮约10分钟后即取出汤汁。
2.鳕鱼洗净、切块；以盐、胡椒粉、少许太白粉腌拌备用。
3.荸荠去皮、切片；豆腐也切成鳕鱼大小块状。
4.将做法1的汤煮滚后，再将处理好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后，加点盐调味，并勾芡，最后撒入豆仁及枸杞即成。
三、水果豆腐羹
原料：豆腐250克，哈密瓜100克，盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000克、湿淀粉30克
1. 哈密瓜去皮，切丁。豆腐切丁，飞水备用。
2. 高汤人锅烧沸，放入豆腐，调入盐、鸡精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮不但可以。
四、香菇豆腐盒
原料：
豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。
调料：
香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。
把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干；火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成馅。
取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上。打入高汤，加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡，淋上辣椒油，浇上香菇豆腐盒上不但可以。
五、小葱拌豆腐
原料：
豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。
调料：
花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。
特点：色泽美观，麻辣味浓。
