夏季减肥天敌与小误区，教你快速减肥秘籍

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。跟着一起，来做瘦脸按摩吧!在脸部都充分放松后，可以靠着简单的捏拉小动作，好像帮脸部肌肉来运动，利用加强血液循环，来增加整个脸部的紧实度喔。但要注意千万不要太过用力捏扯，反而会造成反效果。1.先在锁骨到下巴处，以食指、中指、无名指指腹轻轻由下往上，按3、

“小肚子”是每个爱美女性听了都怕的名词。“小肚子”常常会光顾那些久坐又缺少运动的女性。没有它的女性朋友们从现在还可以预防，那已经有小肚子的该怎么办呢?不怕，小编就你几招，快速消灭小肚子。优雅的平坦腹部操躺在一条纵放着的浴巾上，头靠近浴巾上部边缘，两手各抓住浴巾一角。膝盖弯曲，两脚平行放在地板上。用浴

因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。让我们一起看看下面这3个小妙招，让你迅速变成上镜小脸……据说女主播们都会用这些经典动作来瘦脸呢。方法1早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的

很多爱美女性，对减肥还是比较关注的，尤其是因为腰部以及肚子的赘肉比较多，所以想要轻松减掉的话，并不是很容易，因此现在人们在减肥的时候，还是希望能更好的瘦腰以及瘦肚子，但是怎么瘦腰和肚子效果好呢。怎么瘦腰和肚子效果好呢对现在人们来说，如果想要瘦腰以及肚子的话，还是需要注意通过这样几项运动，帮助自己更好

产后多长时间能够瘦腹部?其实很多生产完之后的新宝妈会发现，即便宝宝已经出生，但是腹部还是会圆圆的，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的肚子也会出现大量的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果，剖腹产的女性朋友在肚子还会留下一条疤痕。1、咱们可能都据说过，生产完之后的腹部立即变得紧致平坦的事例，虽然有可

垂直划船首先，轻轻将你的双手握成拳头状，拳心朝内放在髋关节，即是股骨和骨盆交接的地方上。然后弯曲手肘，慢慢把双手抬起来，抬高到腋下的位置停止，这时候，调节肘关节，使肘关节比拳头稍高一点。然后，肩膀发力，往后面收紧，手肘同时转向后方，接着抬起拳头到与肩部同高。最后，将双手放下来。休息一会后再重复做上面