下面就来学一学让脸型变小的动作
动作 1：
A 面向前眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上
B 吸气肘部向上提起，面部保持紧绷.
C 然后一边吐气一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。
动作2：
A 头部向前方倾斜然后将头部向右侧转动，同时吸气。
B 接着将头部转向天花板肩膀下沈，下巴用力向上，，减肥瘦身，此时停止呼吸。
C 吐气顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
动作3：
A 面向前方轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。
B 闭上眼睛眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。
动作4：
A 面向前方用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位，重复3次。
小腿如果粗起来，整个人走路都会感觉很笨重，想要身轻如燕吗？首先先把小腿瘦下来吧！下面小编就来教大家瘦腿6法则，让我们一起和小粗腿说再见！ 一、瘦小腿6法，小粗腿去无踪： ①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细; ②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢; ③虐腿法：一压，二揉，三捏，健康减肥，四拍; ④
对于肥胖患者来说都希望减肥的过程快速有效，因为减肥是一个漫长痛苦的过程，一些没有毅力和耐心的肥胖患者他们会因为无法忍受食物的诱惑而对减肥半途而废，所以他们总希望有什么减肥方式能快速而有效。如果想通过科学的减肥方式来进行减肥的话，减肥是没有捷径可走的。有些人会觉得市面上的一些减肥产品和药物是最快速的减
脸部的肥胖比任何部位的肥胖都要让人难以忍受，就算身上肉肉的也绝对不能忍受脸上肉肉的，那么，怎么减掉脸上的肉肉呢？下面就跟小编一起来看看解决的办法吧！排毒瘦全身的小方法圆脸是许多女生内心的痛，明明身材并不是那么的胖甚至可以说是苗条，但是脸部总是有种肉肉的感觉，经常第一眼就给人一种小胖子的印象，那么该如
如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择，减肥好方法，再搭配饮食，肯定会有更好的效果。运动篇1、肚皮舞肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，快速减肥，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能消耗大量脂肪，坚持练习60分钟的肚皮舞，能够消耗330卡的热量
瑜伽作为时下较受青年男女追捧的瘦身运动，而减肥更是时下大多数人的共同诉求，当这两者巧妙地结合在一起时，又会碰撞出怎样的火花呢?倘若你对减肥瑜伽充满着浓厚的兴趣，小编特在此向你推荐几种简单的减肥瑜伽，助你减肥成功。详细步骤如下：1、下狗式瑜伽双脚自然分开，双腿伸直置于后方，双臂伸直顺势伸向前方，手掌撑
腿不直怎么办？当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。自检：你是O型腿吗？站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，
