手机已经成为我们生活中不或缺的一分，我们以在手机上听音、看电影、玩游戏、聊天等等。然而，长时间使用手机对我们的健康也有一定的负面影响，例如，长时间低头使用手机会导致颈椎疼痛、眼睛疲劳等问题。但是，你知吗？玩手机还以帮助你减肥！下面，我们来介绍一些玩手机也能减肥的动作。
1. 跳绳
跳绳是一种非常简单、方便、有效的减肥运动。在手机上下载一款跳绳的游戏，然后拿着手机跳绳，不仅以锻炼身，还以强手腕的力量。每天坚持跳绳，不仅以减肥，还以提高心肺功能，改善身的代谢水平。
2. 手机瑜伽
瑜伽是一种非常欢迎的减肥运动，它以帮助我们放松身心，改善身的柔韧性和平衡能力。在手机上下载一款瑜伽的应用程序，然后按照应用程序中的指导进行练习，以在家中随时随地进行瑜伽练习，不仅以减肥，还以改善身的健康状况。
3. 手机健身
在手机上下载一款健身的应用程序，然后按照应用程序中的指导进行健身练习。些应用程序通常包括各种不同类的健身练习，例如，有氧运动、力量训练、核心训练等等。每天坚持进行健身练习，不仅以减肥，还以强身的肉力量和耐力。
4. 手机上下楼梯
在手机上下载一款上下楼梯的游戏，然后拿着手机上下楼梯。种运动以有效地减肥，还以强腿肉的力量和耐力来自。每天坚持上下楼梯，不仅以减肥，还以改善身的代谢水平和心肺功能。
5. 手机步行
在手机上下载一款步行的应用程序，然后按照应用程序中的指导进行步行。种运动以有效地减肥，还以强心肺功能和改善身的代谢水平。每天坚持步行，不仅以减肥，还以改善身的健康状况。
