懒人最厌恶的就是运动或者节食减肥，如果想要在减肥的过程中躲点懒的话，就能够尝试一下用减肥茶的配方来减肥。下面有几款自制减肥茶，可协助身体提高新陈代谢，增强热量，如果能做到少吃多餐的话，就能更快减肥，帮你来个大变样哦！
荷叶减肥茶配方
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵
做法：将一切的资料放在茶杯中，然后用80度左右的开水冲泡不但可以
功效：能清热解毒，医治身体浮肿，还有美容、生发的效果。
喝茶办法：在饮用时最好是空腹或者在饭前喝下，如此功效才会加倍。
荷叶山楂减肥茶配方
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：将几味中药茶方全部放在杯子中，用开水冲泡，茶水稍凉后便可喝了。
注意：泡水的功效远没有泡出来的功效好，因而若是平常时间闲的话，能够每日尝试煮一壶来喝喝看，皮肤会变的好，减肥功效也会比较显著哦。
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不运动就能快速减肥，这是很多胖子们都非常钟意的一种减肥法，但哪些方法会比较使用又很有效呢？跟着小编一起来学学懒人二十一天减肥瘦身餐，就算是吃也能吃出好身材哟。蔬菜类在吃方面，可以选一些比较少热量和少脂肪的蔬菜。例如：大白菜，包菜，娃娃菜等。而在制作方面，尝试炒菜白灼也不错，或者也可以尝试采用少油快炒
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晚上做什么运动瘦肚子仰卧起坐仰卧起坐大家应该都不陌生，这个运动就是专门针对腹部肌肉的，所以如果在减肥的过程中可以坚持每天晚上进行仰卧起坐锻炼，就可以达到瘦肚子的效果。因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起
节食减肥的正确方法如果想要减肥，是不建议采取节食方式减肥的，以免对身体健康造成一定的影响。建议：在饮食上减少高脂肪、高糖以及高热量的食物，多吃水果蔬菜。同时，可以适当的进行体育锻炼，如跑步或游泳等，达到减肥的目的。减肥节食会不会掉头发对于减肥的人来说，都是希望一蹴而成，所有的人会选择节食减肥这样的方
