断奶后自我按摩隆胸
在宝宝断奶后产妇应该多自我按摩，这样能高效的丰乳。每晚睡觉之前和早晨起床后，平卧床上进行顺时候乳房按摩，每次10-15分钟左右。
按摩办法：
直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，反复20—30次，然后再换左手以同样的办法做右侧乳房按摩。
侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，重复推动20—30次，再换左手以同样的办法按摩右侧乳房。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房四周，从左到右，按摩20-50次。只要按上述办法每日按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
效果：自我按摩乳房可以加快胸部血液循环，添加乳房营养，有利于刺激激素的分泌。
断奶后合理饮食调理隆胸
断奶后也要多注意饮食调理才能够够快速丰乳，建议多吃一些富含维生素B的食物（例如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。），这样不只可以刺激体内激素的分泌，还对乳房的保养有很好的协助。
木瓜：众所周知木瓜是隆胸最好的水果，常吃木瓜不但是隆胸功效好，而且对于腰部、腿上其他部分无任意增肥作用。配合牛奶食用功效会更佳哦。每日早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，听说养颜又隆胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
断奶后冷热沐浴乳房隆胸
冷热刺激乳房就是在洗澡的时候，通过淋浴的方式来按摩乳房。
办法：先用热水来冲洗乳房，然后换成冷水刺激乳房，这样冷热交替刺激乳房可以高效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力。
断奶后做健胸操隆胸
非常有效、最经济的美乳办法，那么最好咱们选择首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，这样可以够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但是健胸运动不是一日之功，须要长久的坚持，这样才能够够得到很好的功效哦。
推荐动作：双臂经身体两侧向背后伸，双手指在骶尾部交叉勾握紧，两臂尽可能向后上抬举，同时，左脚向左迈半步，右脚向左脚后迈步与左脚构成丁字步脚尖点地，此刻胸腹面向右，抬头挺胸收腹，颜面部由左肩部向前看（亮相），反向反复至结束。
断奶后隆胸要坚持戴胸罩
断奶后很多宝妈都会出现不一样程度的胸部下垂的情况，这个时候想要丰乳，必需的保证胸部不会下垂，千万不能天气炎热或是在家比较随便就不喜欢戴胸罩，如果断奶后长时间不戴胸罩很容易导致胸部下垂。
断奶后隆胸要多补水
断奶后宝妈很容易出现乳房干瘪的情况，这个时候能够通过多喝水的方式来滋养、丰满胸部，因而断奶后保持身体足够水分的补充对于断奶后丰乳也会有肯定的协助。
断奶后隆胸要保持良好心理
心理也是很重要，新宝妈们应该要做好心态调适的工作，以免因为心情的原因出现食欲不振等状况。这些也有可能导致乳房更快变小的症状出现。
