热酸奶减肥法的具体参数
减肥周期：15日～1个月
方便度：★★★☆☆
成功率：★★★☆☆
推荐度：★★★★☆
酸奶减肥法
酸奶普通都是放在冰箱里存储，拿出来喝的现象都是冰冷的状态，但是若是将酸奶加温的话，摄取后能大大的提高降低胆固醇，减少中性脂肪的减肥功效，并且温热的酸奶也更能促进钙的吸收，也不用担心天气太冷而冰冷肠道，反而会进一步的活化乳酸菌。
便秘的人能够在乳酸菌的协助下调理肠道，不用担心体温骤降，代谢水平也有所提升，身体中的废物和有危害物质也能轻易排出，对身体没有不良刺激，对于寒性体质也会有显著的功效。
具体做法
蜂蜜热酸奶
将100G的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热的容器中，用中火加热30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀后可食用，注意酸奶不能加热太过，否则易杀死酸奶中的乳酸菌，高效成分无法发挥作用，跟皮肤温度相仿不但可以。
每日摄取量不须要太多，吃多也不会有太多的功效，只需适量不但可以。
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