辣椒一种非常常见的调味品，它可以让食物更加味，更加有味道。但，对于正在进行减肥的人来说，辣椒却一个非常棘手的问题。很多人认为辣椒可以帮减肥，但为什么很多减肥专家却不建议吃辣呢？今天，我们就来详细探一下减肥为什么不让吃辣的问题。
辣椒的热量
首先，我们需要知道的，辣椒也一种食物，它也含有热量欢迎。虽然辣椒的热量比较低，但如果你吃的辣椒太多了，那么它的热量也会累积起来。且，辣椒本身并不能提供身体所需的营养物质，如果你只吃辣椒不吃其他食物，那么你的身体就会缺乏营养，这对于减肥来说非常不利的。
辣椒的刺激性
其次，我们需要知道的，辣椒具有很强的刺激性。辣椒中的辣椒素可以刺激人的口腔和胃肠道，这会导致胃肠道的蠕动加快，从增加食欲。如果你正在减肥，那么你肯定不希望自己的食欲增加，因为这会导致你吃更多的食物，从增加热量的摄入量，这对于减肥来说非常不利的。
辣椒的代谢效应
有些人认为辣椒可以帮加速代谢，从帮减肥。这因为辣椒中的辣椒素可以刺激神经系统，从加速代谢。但，这个效应非常有限，且只有在你吃的辣椒量非常大的情况下才会产生。如果你只吃一点点辣椒，那么它对于代谢的响非常有限，几乎可以忽略不计。
辣椒的副作用
最后，我们需要知道的，辣椒也有一些副作用。辣椒中的辣椒素可以导致口腔和胃肠道的，这会导致口腔和胃肠道的不。且，辣椒还会刺激胃酸分泌，如果你本来就有胃酸过多的问题，那么吃辣椒会让这个问题更加严重。
结
