6个简单动作 轻松拥有蜜桃臀
发布：2025-02-23 11:28:40
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蜜桃臀的特点
男人看女人的臀，第一是看形。
桃和苹果相间的形感觉会不错，更喜好苹果的光泽感和手感，偏爱桃的圆润和曲线。男人认为，当男女肌肤相亲时，张开双手，沿著女人臀部的曲线向内滑动，滑向女人的身体底部时是最享受的。臀的弧线当然是越大越好，也就是说越翘越好。
男人看女人的臀，第二是看颜色。
中国男人大多喜欢女人白的身体肤色，特别是胸部皮肤要白，不过，对臀部肤色却偏爱原始一些，野性一些，比如古铜色。这让女人更有本能和身体的诱惑感。
臀比性器官更容易激发男人的性幻想。
相对于女性隐蔽、有封闭感和保护感的性器官，臀给男人开放感。不少男人说，女人背对男人脱衣时，特别会激发男人的侵入感。这也是为什麽公车及捷运上常有男人侵犯女人臀部的原因之一吧。
臀部曲线对男人而言是迷人的，几乎所有男人都有过类似美妙的情景幻想：清晨，一束阳光透过窗帘，照射在躺在洁白色的床上的女人露在洁白被单外的臀部上。 男人在意女人臀部的弹性。紧实的臀，当带上些许的水珠时，会引发男人的冲动。其实，男人并不喜欢过大过肥的臀。所谓“丰乳肥臀”，要点不是肥，而是肥硕的硕。
男人最喜欢的是上扬的翘臀，行走时，男人喜欢和翘臀的女人走在一起，这种臀会给男人活力和激发感。
蜜桃臀-体形塑造
塑造性感臀部，是很多女性的梦想。可是，要塑造性感臀部，首先就要臀部减肥。想臀部减肥，想臀部坚实，那就运动美臀吧。下面六个小动作，漂亮美臀翘起来。这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。
1.单腿深蹲 （单脚向后） 单腿10次为一组，总共三组。
深蹲时维持另一双腿往后，若觉得太困难则可以让腿轻轻碰到地板，记得过程中要把施力重点摆在臀部。
2.后侧弓箭步+深蹲 20次为一组，总共三组。
在各腿的弓箭步中加入一个深蹲的动作 3.微深蹲 10次为一组，总共三组。
双腿张开一个较宽的角度后，慢慢地蹲下去，但先别急着上来，健康减肥，可以在完全上升前再做3次幅度较小的上抬和下蹲，最后再完全站起来，除了腿部会紧绷到爆炸外，如果姿势正确的话臀部也会很燃烧。
4.青蛙跳 15次为一组，总共三组。
这个动作对于训练下半身相当有帮助，关键在于你必须将手肘缩在膝盖里面，当屁股抬起，放下时都要记得别让手肘滑动。
5.单腿拱桥 15次为一组，总共三组
尽量将身体重心摆在撑腿的脚后跟，若这样对你来说太难，减肥网，也可以先从较简单的双脚拱桥开始，作法就如这个单脚拱桥，只是双腿都放在地面上。
6.四足跪姿臀部伸展 15次为一组，总共2组。
这个动作要很缓慢地进行，慢慢地将抬起的脚放到支撑的左边和右边，应该很快就会感受到臀部的紧绷感了！
这些动作基本上是能在30分钟内完成，但这一切取决于你在每个动作之间的休息时间长短，加油！为了性感翘臀努力地坚持下去吧。
