腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿（图）
第一步：首先按摩腿上，从小腿开始，用手指力量按捏腿上，使两条腿肌肉放松。充足的按摩能够很好的打开皮肤毛孔，协助稍后精油吸收。
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第二步：然后是按摩大腿上分，普通大腿很容易积累肥肉，能够多按摩一下下。
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第三步：按摩完两条腿，这时候腿上肌肉基本上已经做好了松弛运动，就能够进行捶打的手法了，这样可以更深度松弛肌肉和脂肪层。
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第四步：捶打手法后，就能够开始往腿上涂精油了，能够直接将精油滴在腿上，也能够将适量的精油滴在手心，将之搓热。
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第五步：然后用满是精油的手掌均匀的涂抹在腿上，用按摩揉捏的方式协助精油吸收。
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第六步：在涂抹大腿的时候能够多下一些功夫，大腿内侧外侧都要揉捏到，双倍的按摩揉捏，全方位的做到瘦腿的动作。
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第七步：按摩完成后还能够捶打大腿两侧，让精油深度吸收，还有松动脂肪的作用，多多敲打不但是瘦腿还很舒服。
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第八步：接下来就是最重要的一步，刮痧瘦腿。刮痧时，腿上要充分润滑，所以还能够再滴几滴精油上去，然后从小腿往上刮遍整个腿上，从下往上促进血液循环。
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第九步：刮痧的力度普通来说是越大越好，当然是在你可以承受的范围内。然后是大腿，为了能够更好的瘦大腿，也能够从膝盖开始来回多刮几次。
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第十步：刮痧腿上加起来其实大概只要要十分钟就能够了，余下的时间只需包着保鲜膜就能够了，要细心的包好每条腿哦，不能留有死角，包保鲜膜对瘦腿是很有用的，而且还很方便不累人。
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第十一步：普通包二十分钟左右就能够取下来了，当然你想包的久一点也是能够的，反正也不碍事。取下保鲜膜后，能够在对腿上简单的按摩一下。只需坚持一段时间，缓缓的萝卜腿就会和你说拜拜了。
