懒人甩脂机能减肥吗
不要实质性减肥。靠甩脂机、减肥腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必需通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但是并不要达到有氧氧化的作用。另外，脂肪自身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、耗费脂肪分子，这纯属概念炒作。
为什么用了甩脂机看上去瘦了
有消费者评价，用完甩脂机“感觉热热的，是脂肪在燃烧吧，而且一会肚肚上都出汗了”等，看上去似乎高效果。
其实，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消逝了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但是只需补充适当的水分，自然很快就会反弹回来，没什么实质性功效的。
减肥必需靠有氧氧化
“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪惟一正确的耗费方式是有氧氧化，即须要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥功效。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。
如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能够耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，尽管也能动，但是是不耗费汽油。因而，必须要做中小强度、长时间的有氧运动才能够耗费脂肪，达到减肥功效。
甩脂机减肥的伤害
甩脂机振动可能伤及内脏。
甩脂机一方面燃烧脂肪的功效非常有限，只是欺骗消费者的虚假宣传。另一方面，甩脂机对身体还有肯定的伤害的，并不倡导使用。长期使用甩脂机进行剧烈运动，可能引发“振动病”。据了解，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但是很容易造成内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
所以，减肥这件事除了主动运动真没有哪些好方法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注重饮食健康，自然就能瘦下来。
